La Réelle Incarnation ne se produit que lorsque les corps de conscience supérieure sont capables d’entrer dans le monde physique, ce qui signifie s’aligner, incarner et s’asseoir complètement à l’intérieur du corps physique lui-même. Actuellement, les changements structurels résultant de la bifurcation au sein des royaumes planétaires passés, présents et futurs, ont un impact sur tous les êtres humains vers des niveaux d’incarnation plus élevés de leur âme, des couches monadiques et spirituelles supérieures.

L’incarnation consiste à devenir plus conscient et attentif à notre corps et à notre esprit, et comment ils fonctionnent réellement ensemble en partenariat direct avec notre niveau d’accès à la conscience. Au fur et à mesure que nous nous élevons, nous devenons plus conscients de nous-mêmes dans une expérience à la première personne qui reconnaît davantage ce qui se passe réellement dans notre corps et notre esprit, en même temps que nous voyageons dans une expérience de conscience de groupe. Grâce à une observation de soi consciencieuse, nous pouvons prêter attention à de nombreuses couches différentes de schémas de conscience, de réactions et de stimulus qui se produisent simultanément et s’étendent à travers les corps physique, mental, émotionnel ou spirituel. Les premiers stades des niveaux d’incarnation authentiques dépendent du développement de la conscience de soi, car plus nous nous connaissons nous-mêmes, et plus nous connaissons notre corps et comment il fonctionne, plus nous pouvons aller profondément dans les stades de l’incarnation spirituelle. Si nous n’observons pas nos motivations les plus profondes, la façon dont nous nous parlons à nous-même et si nous ne prêtons pas attention à nos réactions corporelles, nous ne pouvons pas vraiment nous connaître nous-mêmes et cela génère une déconnexion intérieure qui bloque le processus intégratif de l’incarnation.

L’incarnation commence à se produire dans les couches de conscience à mesure que l’on prend conscience de ce que le corps fait dans une variété de contextes différents que nous rencontrons dans la vie. Ce sont les situations, les expériences, les relations, nos souvenirs et notre histoire, les lunettes sociales et culturelles que nous filtrons à travers notre personnalité pour donner un sens au monde. À travers toutes ces couches de contexte auxquelles nous sommes exposés, nous avons beaucoup de souvenirs et de croyances enregistrés dans notre corps physique et notre système nerveux à partir des expériences qui accompagnent ces sensations et sentiments, qui sont tous reliés entre eux.

Ainsi, l’Incarnation va de pair avec une conscience de soi consciencieuse et en s’engageant à être dans la conscience de l’observateur, à observer et à écouter notre corps et notre esprit en prêtant attention exactement à ce qu’il fait et ressent de moment en moment. Nous apprenons que les contenus et les croyances de l’esprit se reflètent dans nos réactions inconscientes ou automatiques à tout stimulus extérieur, et nous observons donc ces réactions, parce que nous voulons nous connaître nous-mêmes plus profondément afin d’être libérés des blocages inconscients qui contrecarrent la réalisation.

La première étape de l’incarnation authentique commence par des moments de concentration sur la conscience du moment présent des sensations du corps, en reconnaissant que les réactions, sentiments et langage du corps sont la réflexion de la somme des contenus enfouis du mental. Les réactions automatiques dans notre corps peuvent nous informer d’un contexte et d’une croyance plus profonds qui sont portés dans une certaine zone de l’esprit et ce contenu se manifeste sous la forme de la posture, la gestuelle et les mouvements du corps. La plupart des gens sont déconnectés de la relation unifiée qui existe entre leur corps et les couches de leur esprit, et donc cultiver une conscience plus profonde des sensations et des mouvements du corps, tout en notant les sentiments plus profonds complexes qui surviennent, est important pour développer la conscience de soi, ainsi que pour progresser dans les étapes du processus de l’incarnation plus élevée.

Lorsque nous cultivons la conscience du corps de cette façon, cela nous permet d’effectuer des changements d’évolution positifs en nous-mêmes, parce que par l’observation, nous avons pris conscience de ce que nous devions changer pour devenir en meilleure santé ou plus équilibré. Il est pratiquement impossible d’apporter des changements positifs dans notre vie quand nous ne sommes pas conscients des changements que nous avons besoin de faire, parce que nous sommes inconscients des zones qui doivent être améliorés. Si une personne a peu de conscience du corps, combinée à peu de conscience des conséquences de ses pensées et de ses actes, elle reste généralement inconsciente de ce qu’elle doit faire pour se libérer de la douleur ou pour mieux s’aider.

Par conséquent, développer la conscience de soi dans le moment présent en prêtant attention au corps est la clé pour faire des changements positifs en nous-mêmes qui peuvent avoir des répercussions positives, qui améliorent grandement la qualité de notre vie. Au fur et à mesure que nous avons plus de conscience du corps du moment présent, nous commençons à expérimenter le corps physique que nous habitons, sachant qu’il est le véhicule à travers lequel notre mental, notre conscience et notre esprit peuvent s’exprimer afin de voyager dans le temps. Tout ce que nous expérimentons a un but plus grand pour les leçons et l’acquisition de connaissances sur l’esprit intérieur qui voyage dans le monde matériel. Au fur et à mesure que nous commençons à expérimenter cette connaissance intérieure comme une réalité dans notre vie quotidienne, nous devenons plus incarnés, nous nous connectons avec des aspects supérieurs qui trouvent leur expression à travers nous et qui élargissent notre conscience. Nous grandissons continuellement en apprenant davantage sur nous-mêmes et en embrassant le changement dans le processus d’être plus profondément authentiques.

💎  L’incarnation signifie ressentir ce que l’on ressent dans son corps et être conscient de ces sentiments, en prêtant attention aux schémas récurrents qui peuvent être déresponsabilisants et limitants. Ce n’est que lorsque nous pouvons voir ces modèles et comment ils nous influencent que nous pouvons les changer.

💎  Engagez-vous à explorer l’amélioration de la conscience du corps par l’observation des sensations, des sentiments et des expériences qui se produisent dans votre corps d’instant en instant. Portez attention aux impressions que vous ressentez dans les mouvements et les réactions de votre corps, où votre corps est-il stressé et se contracte-t-il ? Où dans votre corps vous sentez-vous plus détendu et ouvert ? Que pouvez-vous faire pour vous connecter plus profondément avec votre conscience du corps ?

💎  Ralentissez et trouvez des façons de bouger votre corps qui vous semblent positives et joyeuses, comme danser, nager, respirer profondément, vous connecter avec la nature et permettre à quelque chose d’inoffensif de se sentir agréable et d’être appréciable.

💎  Pratiquez et explorez ce que cela signifie d’être incarné en étant authentique et fidèle à votre expérience dans n’importe quel contexte auquel vous pouvez vous trouver. Vos expériences sont valides et importantes dans le processus d’incarnation authentique. Quand nous nions les sentiments et les expériences que nous avons eus, nous nions la vérité, qui bloque l’incarnation.

💎  Prenez l’engagement de vous incarner pleinement en étant aussi authentique et sincère que vous pouvez l’être en toutes circonstances. Au fur et à mesure que vous grandissez et changez, votre version de l’expression authentique continuera également à grandir et à changer. Accepter le changement comme nécessaire pour une incarnation authentique et continue.

💎  Ne pas tenir compte des étiquettes des thèmes acceptables ou non acceptables qui décrivent des termes spirituels, conscients ou éveillés, dans le positif ou le négatif. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous ressentez réellement dans le moment présent et trouvez l’expression la plus authentique et la plus compatissante pour cela.

💎  Portez attention à vos réactions dans votre corps car elles révèlent des endroits où vous cachez peut-être encore quelque chose à vous-même et aux autres parce que vous avez peur. Soyez prêt à faire face à ce que vous cachez et essayez de le décrire pour apprendre à surmonter la peur qui le nourrit.

💎  Lorsque des personnes dans notre vie, comme des amis ou des membres de la famille, entrent en relation avec nous ayant une image passée de nous-même et qui n’est pas authentique, invitez-les doucement à connaître le vrai vous, partagez quelque chose qui est votre moi authentique et demandez leur ensuite d’être réel avec vous. Dans le processus d’incarnation, nous voulons entrer en relation avec d’autres personnes qui valorisent également l’authenticité et soutiennent cette voie avec nous.

💎  Participer à des activités axées sur la conscience du corps. Effectuer des recherches en ligne sur les thérapies et le matériel éducatif qui peuvent être d’un grand soutien aujourd’hui. Trouvez les domaines qui vous intéressent, tels que le travail corporel, la libération des tissus et du fascia, la thérapie somatique, les méthodes qui se concentrent sur l’incarnation actuelle par l’ancrage, la respiration, la posture, la conscience des perceptions, l’hydrothérapie, le mental neutre et la méditation.

Quand nous nous permettons d’être totalement honnêtes avec ce que nous ressentons dans notre corps, nous pouvons être présents au processus d’incarnation et alors nous pouvons commencer à observer ces endroits qui ont besoin de notre amour et de notre attention, afin qu’ils puissent guérir et se rétablir. Le corps nous informe quand quelque chose n’est pas sain et que quelque chose dans notre corps ou dans notre vie doit changer afin de rééquilibrer et guérir. Nous devons donc apprendre à aimer et à nous connecter à notre corps tout en écoutant les messages du corps, en nous accordant sur ce dont le corps a besoin pour nous garder équilibrés, sains et incarnés.

 


Source : Lisa Renee, Body Awareness